體能基礎課，主要是為了訓練身體的柔韌性、耐力、力量以及協調性。
“第一步，熱身！”
“接下來所有人跟我一起，以弓步走的姿勢繞場館一圈，再以高抬腿的姿勢繞場一圈！”
辣師父盡職盡責，連熱身動作也是親自帶領，他走在最前面，其余人則在后面排成一列跟隨。
顧賜白看著最前方辣師父的背影，確認他注意不到后面的動靜后，緩緩瞇起眸子，危險的目光落在他前面的遲秋禮身上。
遲秋禮現在是最高分是吧，那就把她拉下來。
他瞄準機會，故意在遲秋禮抬前腿的一瞬間，超絕不經意的絆向她的后腿！
不好意思了，這個角度是鏡頭死角。
“哎喲喂——！”
遲秋禮當場摔飛出去連滾五圈。
怎么一下子摔這么遠？
顧賜白心中略有些詫異，卻沒多想。
“怎么回事！”前面的辣師父停下腳步，轉身呵斥。
在一列整齊的隊伍中，滾在一旁的遲秋禮尤為顯眼。
顧賜白原地立正，站的筆直，瘋狂抑制嘴角忍不住上揚的弧度。
卻見遲秋禮超絕不經意的捂了下腳腕作痛苦狀，又一秒收住堅強歸隊。
“師父，是我自已沒站穩，跟我后面的學員無關！”
辣師父看了眼遲秋禮的腳腕，又看了眼遲秋禮身后的顧賜白。
“顧賜白，干擾其他學員，扣1分！”
顧賜白瞬間垮起個批臉：“？”
【倒霉熊開播了？】
【沒看清誒，是顧賜白把遲秋禮絆倒的嗎？剛剛那個角度正好被遮住了】
【很明顯遲秋禮就是被絆飛的啊，自已摔的能摔出那么老遠？】
【滾了好幾圈呢，沒有外力是做不到的】
【顧賜白怎么一天天凈添亂子，不會是看到遲秋禮分數高故意的吧？】
【嘶……你別說，你還真別說】
一波使壞失敗，顧賜白腦子想禿了都想不到這怎么能扣分到他身上。
直到看到遲秋禮不經意間偏過頭勾起的唇角，他瞬間就懂了。
綠茶！！！！
遲秋禮這個綠茶?。。?！
他說怎么他輕輕一腳能給她絆飛出去五圈，還以為自已綠巨人轉世呢。
好啊，好你個遲秋禮，給他等……
‘砰！’
一股外力從身后襲來，思索間的顧賜白頓時摔了個狗吃屎。
“又怎么回事！”辣師父不悅的轉身。
四仰八叉躺在地上的顧賜白不可置信的看著站在他后面，一腳把他踹飛卻在此時目不斜視的立正裝作沒事人的紀月傾。
下意識的就想告狀，到嘴邊的話卻突然一頓。
“師父，是我自已沒站穩摔倒的，跟我后……”
“那你扣1分！”
“？”
大屏幕上，顧賜白那張45度仰望天空微笑的大頭照旁，數字變成了-3 。
【這次我看清了，就是顧賜白自已摔出去的】
【對，紀姐沒踢，反正我沒看到，沒看到就是沒踢】
【辣師父英明！】
熱身結束，開始正式訓練。
在平板支撐和仰臥卷腹的訓練中，謝肆言以最優成績獲得2分。
在扎馬步訓練中，楚洺舟憑借核心和耐力堅持到最后，獲得1分。
在柔韌性訓練中，姚舒菱憑借一字馬、下腰抱腿等動作，獲得2分。
在短距離中折返跑中，遲秋禮以速度最快獲得1分。
在基礎武打手勢的學習中，紀月傾以百分百還原度獲得1分。
“第一堂課結束，各位可以喝水休息，十五分鐘后將進行第二堂課！”
辣師父離開了，截至目前為止，分數排名如下。
遲秋禮：2分。
謝肆言：2分。
姚舒菱：2分。
楚洺舟：1分。
紀月傾：1分。
霍修澈：0分。
顧賜白：-3分。
霍修澈排名靠后完全在遲秋禮的意料之中。
他身為集團繼承人，平時唯一的鍛煉方式就是去健身房練個半小時一小時的。
可這里的其他人，柔韌性超好的姚舒菱、來自音樂世家指部靈活的紀月傾、同是企業家但很擅長農活一看就是吃過苦的楚洺舟、17歲就能一腳把鐵輪椅連椅帶人踹翻的謝肆言、以及總是到處跑劇組，還天天被他霍修澈喊著跑腿的她本人。
大家都是有一技之長的人，相比之下霍修澈沒有任何優勢。
當然，顧賜白這個二臂除外。
身為演員，為了保持身材，顧賜白是有每日鍛煉習慣的。
但他心術不正，老想著害別人怎么扣分，以至于反噬了自已。
【前三名競爭挺激烈啊，顧賜白就別想了，落后這么多基本無緣】
【謝肆言勢頭也挺猛的，為了不讓遲秋禮出演肯定得往上沖】
【楚洺舟也挺有壓力吧，畢竟姚舒菱也有機會】
【這么看還是紀月傾最輕松，對她來說估計只要第一不是顧賜白就沒事】
【那霍修澈咋整啊，不是前四就得被淘汰，唯一一個淘汰制嘉賓】
【我要是他我得急死了】
“加油吧，只要你拿第一我就輕松了?！?/p>
紀月傾走到遲秋禮身旁坐下，遞給她一瓶水。
遲秋禮接過水看了顧賜白一眼，咂舌，“你先別輕松，顧賜白后面肯定要發力?！?/p>
“他？”
紀月傾冷笑兩聲，“那我就讓他見識一下，什么叫自爆型黑粉?！?/p>
“燃燒自已炸死他人的那個自爆？”
“還是你懂我。”
【咱說討論的時候要不要避著點顧賜白本人呢】
【哈哈哈哈哈還是咱紀姐牛，反正自已也不需要拿第一，死壓著顧賜白別讓他上去就行，實在不行就采取同歸于盡的模式，目標很清晰啊】
【顧賜白已經汗流浹背了】
確實汗流浹背了。
完全聽到倆人對話的顧賜白氣的牙齒直打顫，卻又不能表現出來，只能露出不失禮貌的微笑。
能得分的地方又不只有課堂，她們不會得意太久的！
……
“接下來這堂課，是模擬對打訓練?！?/p>
第二堂課的主教練麻館主，辣師父則以助教的身份陪同。
“武打演員不能只會打，動作的觀賞性也很重要。”
“接下來我跟辣師父會演示一段簡單的打戲，你們需要分組復刻?！?/p>
“得分最高組，各獲得2分。”
【來了來了，萬眾期待的學員對打環節終于來了】
【能打死的那種嗎？】
【那死的得不少了】